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兰州-郎木寺-扎尕那-花湖-黄河**湾-拉卜楞寺8日游
[ 更新时间:2020-02-26 14:47:43 人气:215 ]
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优惠信息

领券运动

300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-09-01 - 2019-09-30 100元 每满3000元减100元(最多100元) 2019-07-01 - 2019-09-30

优惠运动

破减优惠 运动称号: 【多人享优惠】2成人同行破减100/单,4成人同行破减400/单,6成人同行破减700/单 运动光阴: 2019-08-14至2019-09-30 实用团期:

2019年10月:1日、5日

运动阐明: 1、2成人同行破减100/单,4成人同行破减400/单,6成人同行破减700/单,提交订单时,勾选“破减优惠”即可扣减相应金额,安全没有含。与其余破减运动互斥。
2、儿童同行没有享用该优惠政策。(儿童尺度以途牛游览网详细产品线路“用度阐明”中颁布为准)。
更多优惠敬请关注“途牛海内游”微信公家号! 查看具体阐明 收起 破减优惠 运动称号: 跟团破减40元/成人 运动光阴: 2019-08-28至2019-10-31 实用团期:

2019年10月:1日、5日

运动阐明:

1、预订该线路指定团期,可享用破减40元/人,此优惠没有与其余破减优惠同时享用。
2、儿童没有享用优惠(儿童尺度以途牛游览网详细产品线路“用度阐明”中颁布为准),且没有支撑儿童以成人价售卖。
3、本次运动按双人出行共用一间房核算单人价钱,终极成行价钱将依据所选动身日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加效劳的没有同而有所没有同,以客服与你确认需求后核算价钱为准。

更多优惠请关注“途牛海内游览”微信公家号
查看具体阐明 收起 支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减500元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500(中秋节期间除外),单卡运动期间限加入1次
②素日(除周六):满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:8天7晚 成团地点:兰州成团 目标地:甘南 来回交通:自行部署/自行部署 报名截止光阴:团期前2天18点 查看全体报名截止光阴 动身团期 报名截止光阴 2019-10-05 2019-10-03 18:00:00点之前 动身团期 报名截止光阴 2019-10-01 2019-09-28 18:00:00点之前 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。

产品特点

【景点特点】:
★甘南藏区:被誉为标致神奇、污浊圣洁,众人敬慕的世间仙境——香巴拉,古丝绸之路,唐蕃旧道的黄金通道,评为“‘让性命感触感染自在’的世界50个户外天堂”之一;
★夏河:“中国小西藏”、“东方***”、奇特的藏族风情、奥秘的宗教文明,“天下无贼"拍摄地—拉卜楞寺;
★郎木寺小镇:“东方小瑞士”、“甘南香巴拉”、奥秘的天葬台、小资天堂、“虎穴仙女”;
★扎尕那:是“中国十大非有名山峰之一”,一座完全的自然“石城”,有“阎王殿”之称,真正的世外桃源,被誉为梦中的香巴拉;
★九曲黄河一湾:河面宽而蜿蜒,波折河水宰割出无数河洲、小岛,水天一碧,碧波连秀,被中外迷信家誉为“宇宙中肃穆幻影”;
★莲宝叶则:天神的后花园,阔别尘世的洪荒世界,六月开端,湖畔繁荣怒放,如坠仙境; 【路程特点】:
★本线路聚拢了扎尕那石城(爸爸去哪儿拍摄地)、若尔盖花湖、唐克九曲黄河一湾、莲宝叶则等青海、甘南、川西藏区独具代表性的天然景色景点,包括雪山、石林、湖泊、草原、湿地、藏传寺院等风光,深化西部藏区,更好的体味跟 感触感染本地的风土着土偶情跟 文明;
★咱们走的这条线路美景不只在景区里,更是在路上,在田间地头,熟识本地情形的领队跟 司机率领大家“上山下乡”寻美景,路程机动,保障保险跟 没有耽搁路程情形下路遇美景随时泊车;
★西部地域经济后进,吃住前提有限,咱们精选本地比拟好的住宿,清洁卫生,有热水,能够洗澡,让你在拍摄过后能得到很好的休息;
★咱们注重效劳跟 路程细节,全程没有部署购物店,决无未告知的强制消费,留出更多的可贵光阴拍摄,旅游!
★咱们提倡负责任的旅行,注重休会,环保互助,深度纯玩0购物,半自在路程,充分玩耍光阴! 【贴心效劳】:
1、全程提供每人天天一瓶矿泉水;  【日程部署】:
D1:兰州聚拢
D2:兰州→【郎木寺镇自在运动】→郎木寺
D3:郎木寺→【郎木寺日出—扎尕那自在运动】→扎尕那
D4:扎尕那→【日出跟 晨雾—若尔盖花湖—黄河一湾日落】→唐克
D5:唐克→【莲宝叶则国度地质公园】→久治
D6:久治→【阿万仓湿地—桑科草原】→夏河
D7:夏河→【拉卜楞寺日出—拉卜楞寺】→兰州
D8:兰州→全国各地

招待尺度

?用餐部署:全程7个早餐,其他中餐跟 晚餐敬请自理(因本身起因撤消用餐,餐费没有退);

?住宿部署:全程住宿7晚双人尺度间(单人住一间,须要增补单房差);

?路程部署:本地游览巴士(依据参团人数部署用车,保障一人一正座);

?玩耍部署:路程中一切景点首道门票(拉卜楞寺,郎木寺,花湖门票+区间车,扎尕那,九曲黄河一湾,莲宝叶则,阿万仓湿地),没有含景点内园中园门票;

?购物部署:此团为深度纯玩无购物团,客人自在运动期间购置商品需谨严,如涌现任何品质问题,与我社无关

?文娱部署:自在运动时请留意人身跟 财富保险

?贴心赠予:赠予款泉水

首要提醒

【首要提醒】:甘南藏区是一片分发着浓烈特点的土地,这里不只有千年的古老陈迹,更有苍莽戈壁、安谧湖泊、无垠草原,还有令人憧憬的雪山。但因为藏区历史宗教与天然天气的制约,根底举措措施比拟后进,并且游览行程也较为艰辛。为了使大家此次大西北之行美满实现,倡议大家细心浏览玩耍须知,提早做好充分的预备工作:
【路程阐明】:此路程仅供参考,实际路程可能会依据实际情形(如修路、政策转变、气候、天然灾祸、战争、动乱、歇工、地震等没有可抗力等要素)进行调剂,敬请懂得。
【天气】:西北地域位于我国西北内陆,天气以温带海洋性天气为主,日照强度与日夜温差较大,请游客依据本身情形,带足御寒衣物,水壶、墨镜、太阳帽跟 防晒油以做外出护肤之用。西北地域天气干燥,初到高原游览者,没有要太多转变本人以往的饮食习气,有人可能会涌现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症,需带一些常用药,如油质滴鼻药*水或许药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化药、止腹泻药跟 创可贴等,同时留意多喝开水,多吃新颖蔬菜、生果。
【住宿】:入住酒店后请反省酒店的用品能否齐全,热水、空调能否畸形运行,如发觉房间举措措施或用品具有问题,请接洽团队工作职员。景区酒店前提有限,硬件举措措施及软件效劳与城市有很大差距,大局部酒店热水限时供给,给你造成的没有便,敬请体谅。甘南、川北地域酒店星级层次较低,前提十分有限,本地根底举措措施后进,个别地域酒店会涌现停电、停水现象;请勿以城市人的目光对待,旅行,首要的是一种休会及观赏到的美景。
【保险】:路程中请防止离团运动,如确有须要,请提早以短信或书面方式通报向导,并在商定光阴内准时归队。对于于具有保险隐患,治安没有理想的地域,请游客防止前往。自在运动期间请结伴而行,防止独自行为。非本公司组织部署的旅游运动,游览者自行承当危险。由此产生的损失及纠纷,由游览者自行承当跟 解决,旅行社没有承当任何责任。夜间或自在运动期间宜结伴同行并告知向导,记好向导手机号备用,留意人身跟 财物保险。珍贵物品可存放在酒店前台安全柜,下榻的酒店的称号地位也要记牢,没有要随意信任生疏人,特殊是三轮摩托车、街头发小广告者,天下不免费的午餐。
【交通】:因为西北地域面积较大景点之间间隔较远,又因路途有限速,故乘车光阴较长,请做善意理预备,但路况较好,故合适8—65岁身材安康的团友加入。【习俗】:西北地域是少数民族凑集的地域,宗教颜色很浓,习俗习气奇特,请尊重本地习俗习气;沿途藏区,对于于寺庙、雪山、僧人等,请勿用单指直指;在藏区,政治问题是非常敏感的,无论在任何场所,都没有宜探讨政治问题。
【摄影】:藏族寺庙建造作风奇特,赶上节日,藏族人衣着更是富丽,颜色缤纷,这些都是摄影的好题材,取景前要留意:普通寺庙的外围建造能够随便拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,有些处所则注明付款拍摄,请勿偷拍。摄影人物也要当心,藏族人未必都喜欢被人拍摄,为免不用要的费事,取景前先打个招呼。【环保】:渣滓请勿顺手丢弃,更勿扔出车窗外,没有可降解渣滓请装进渣滓袋带到有处置才能的县城等,高原植被懦弱,请勿随便挖采动物、捕杀植物,维护一片污浊的天然!
【根底举措措施】:大城市举措措施绝对齐全,景区及小乡镇其他均没有完美,物质匮乏、物价较高。
【手机信号】:全程均有信号、但途中可能没有波动,挪动略微好一些,联通、电信网络差,大局部宾馆客栈都有WiFi。
【饮食】:受游览地天然前提限度,景点沿途餐厅的前提与内陆游览发达地域相比拟,无论从软硬件举措措施或饭菜品质都有必定的差距,且北方大局部地域口味偏重,喜辛辣,蔬菜稀缺,多牛羊肉,在饮食口味上你要有心思预备,假如没有顺应西北菜的,能够携带些本人喜欢佐菜。
【高原反响】:沿途均匀海拔没有高,抓紧身心,没有要有心思负担,饮食控制,多喝水多吃生果蔬菜,到了夏河后所有动作减缓,以便疾速顺应高原环境。如半途产生严峻高反,在吸氧、挂点滴等初步办法仍旧无效的情形下,领队有权结束该队员运动,并送回至兰州医治。
【没有宜参团人群】:特种线路对于游客春秋及身材状况有如下要求:一、有高血压、贫血、存在心、脑血管疾病患者、哮喘病病史患者、或曾有过肺水肿病史等高原忌讳等疾病的或其余没有合适加入高原运动的疾病的游客,严禁加入本次路程。二、客人对于本身安康状况了解,以为能够加入本次路程的需签署---安康许诺书。三、妊妇、70岁以上白叟及10岁以下儿童请勿加入本路程。

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 兰州 兰州中林宾馆
瑞达酒店迎宾店
甘肃农垦宾馆
其余备选 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 兰州 - 郎木寺(甘肃赛赤寺) - 郎木寺镇 郎木寺 碌曲郎木寺达仓大酒店
甘南隆达假日酒店
其余备选 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第3天 郎木寺镇 - 郎木寺日出 - 扎尕那石城 - 石城日落 扎尕那景区 甘南扎尕那石城大酒店
扎尕那臧家大酒店
其余备选 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第4天 扎尕那 - 日出跟 晨雾 - 若尔盖花湖 - 黄河一湾日落 - 唐克镇 花湖 若尔盖姜戈星星大酒店
若尔盖唐克拉菲尔大酒店
若尔盖唐克玛尔港大酒店
其余备选 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第5天 唐克镇 - 莲宝叶则 - 久治县 四川甜城酒店
星月酒店
年保酒店
其余备选 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第6天 久治县 - 阿万仓国度湿地公园 - 桑科草原 - 夏河县 阿万仓景致区
桑科草原 夏河白云大酒店
其余备选 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第7天 夏河县 - 拉卜楞寺日出 - 拉卜楞寺 - 兰州 拉卜楞寺 兰州长江大酒店
兰州瑞达主题宾馆 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第8天 兰州 - 全国 敬请自理 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共6个   |  2个景致名胜区类,2个天然景色类 餐饮: 共24次用餐   |  7次已含   |  17次自理

沿途景点:

第1天 全国各地、兰州

第2天 兰州、郎木寺(甘肃赛赤寺)、郎木寺镇

第3天 郎木寺镇、郎木寺日出、扎尕那石城、石城日落

第4天 扎尕那、日出跟 晨雾、若尔盖花湖、黄河一湾日落、唐克镇

第5天 唐克镇、莲宝叶则、久治县

第6天 久治县、阿万仓国度湿地公园、桑科草原、夏河县

第7天 夏河县、拉卜楞寺日出、拉卜楞寺、兰州

第8天 兰州、全国

展开全体 收起全体 第1天 兰州中林宾馆 瑞达酒店迎宾店 甘肃农垦宾馆 其余备选 第2天 郎木寺 碌曲郎木寺达仓大酒店 甘南隆达假日酒店 其余备选 第3天 扎尕那景区 甘南扎尕那石城大酒店 扎尕那臧家大酒店 其余备选 第4天 花湖 若尔盖姜戈星星大酒店 若尔盖唐克拉菲尔大酒店 若尔盖唐克玛尔港大酒店 其余备选 第5天 四川甜城酒店 星月酒店 年保酒店 其余备选 第6天 阿万仓景致区 桑科草原 夏河白云大酒店 其余备选 第7天 拉卜楞寺 兰州长江大酒店 兰州瑞达主题宾馆 第8天 敬请自理 下载 打印 D1 第1天 全国各地 - 兰州 全国各地 - 兰州

   今天来自各地的队员抵达兰州,自行前往酒店操持入住手续后即可自在运动咯。兰州是一个被黄河流域河穿城而过的城市。兰州也是出门见山的城市,南面是五泉山,北面是白塔山,边境重地,历史绵长。早到的队员能够本人去走走兰州街景,能够去看看位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧的黄河母亲像,品味本地美食.来一碗正宗的兰州拉面。

1、当天请坚持手机畅通,利便领队接洽。

2、【从兰州中川机场——酒店推举交通方式】:

【城际列车】:乘坐机场城际列车(中川机场—兰州站)标的目的,天天20车次可选,达到终点“兰州站”下车后步行5-10分钟至甘肃农垦宾馆前台操持入住,车费22.5元。

【机场巴士】:乘坐机场巴士(兰州中川机场-天水路北口—东方大酒店—兰州火车站),达到终点“兰州火车站”下车后步行5-10分钟至甘肃农垦宾馆前台操持入住,车费30元。

【从兰州站——酒店推举交通方式】:出火车站北广场后,步行500米以内,即可达到酒店; 

【从兰州西站(高铁站)——酒店推举交通方式】:乘坐公交1号线于“兰州西站”上车,经由20站后达到“兰州站”下车,步行达到酒店大堂或许直接打车前往酒店,打车用度在30元摆布; 

如需接送站或接送机,能够接洽客服预约,用度:5座车(250元/趟),7座车(350元/趟),17座车(500元/趟)

3、当天抵达兰州尚早的倡议自行前往周边旅游,推举线路如下:

一、玩转黄河风情线 打卡一条线 一本书 一碗面

推举路线:黄河母亲像→羊皮筏子→黄河索道→中山桥→元通大桥(穿进通渭路巷子里有一家正宗的马三洋芋片)→水车博览园→读者大道

二、甘肃省博物馆探秘 遗梦古今 溜市场 寻美食

推举路线:甘肃省博物馆→七里河职工市场→马安军牛肉面→理想国家书吧→兰州民族金街—西北精品夜市文明一条街

三、酒醉江湖兰州 听民谣 喝小酒 梦归深处

推举路线:张掖路→民众巷→正宁路小吃街→永昌路夜市→甘南路酒吧一条街

【今日精彩】:逛正宁路小吃一条街,品本地小吃,感触感染西部文明

兰州中山铁索桥夜景 兰州夜景 兰州 兰州 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 兰州中林宾馆三星级或瑞达酒店迎宾店或甘肃农垦宾馆三星级或其余备选 其余备选 农垦宾馆 农垦宾馆 D2 第2天 兰州 郎木寺(甘肃赛赤寺) 郎木寺镇 兰州 郎木寺镇

早餐后,咱们驱车前往素有“东方小瑞士”之称的郎木寺,达到后首先映入眼皮的是这个位于甘、川、青三省接壤处的小镇街景,跨过白龙江上游一桥。咱们能够看到两江源头分手从四川跟 甘肃境内流出,在桥边合成一股,没有远处的标记就是一脚跨两省的界碑。慢慢上坡,映入眼皮的就是【“东方小瑞士”——郎木寺】。咱们在朗木寺山坡之上能够观看到整个郎木镇的全景。再往上的山顶就是天葬台了,南面的村庄属四川管辖,村庄里既有日月标记的清真寺也有佛教的郎木下院。咱们先旅游郎木寺庙,而后登山鸟瞰郎木寺镇全景,对于天葬有兴致的能够去天葬台看看,假如侥幸,说没有定还能遇到天葬呢,没兴致的亲就去镇上或其余处所走走吧O(∩_∩)O~。晚上入住郎木寺镇宾馆,感触感染安静小镇的小资天堂生涯。

【景点简介】:

【郎木寺】:四周群山缠绕,林木茂密,富丽堂皇的寺院建造群跟 参差有致的各色民居掩映在青松翠柏间。邻近有一座山,形似头戴僧帽的僧人,悄悄地耸立一旁,默默守望着这片神奇的土地。风光精美的郎木寺,有着“东方小瑞士”的美称。

【今日精彩】:东方小瑞士、小资天堂—郎木寺

景点 · 郎木寺 郎木寺由藏语地名“达仓郎木”演化而来,是一个囊括了川、甘两省的地名,两省按照地名法的相干划定,规范的写法均应为“郎木寺”。如今的郎木寺属于川甘两省分治,详细区分为甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇跟 四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村,舆图上有明确的界线,实际上两省庶民混居,很难界定。如今的郎木寺地域设有两座格鲁派佛教寺庙:位于四川若盖尔的达仓郎木格尔底寺(简称格尔底寺)、位于甘肃碌曲的达仓郎木赛赤寺(简称赛赤寺),还有两座分属伊斯兰教派中“格的木”派跟 “伊跟 瓦呢”派的清真寺。 郎木寺日出 郎木寺日出 藏传佛教郎木寺 郎木寺 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 碌曲郎木寺达仓大酒店经济型或甘南隆达假日酒店或其余备选 郎木寺隆达假日酒店 郎木寺隆达假日酒店 郎木寺隆达假日 郎木寺隆达假日 D3 第3天 郎木寺镇 郎木寺日出 扎尕那石城 石城日落 郎木寺镇 扎尕那 倡议光阴:2小时

今天咱们前往本次运动的亮点之一【扎尕那】!!郎木寺的日出也是很漂亮的,喜欢看日出跟 拍日出亲能够自在结伴去拍摄郎木寺的日出,早餐后,咱们乘车向着被《中国国度地舆》誉为“十大非有名山峰”的【扎尕那石城】行进咯,石城北靠迭山石峰,四面秀峰环拱,苍松翠柏生气勃勃,把扎尕那4村1寺围在其中,构成天然与人工联合的田园景色。达到扎尕那后,咱们先去农家客栈操持入住,操持完后就徒步去石城玩耍,大家能够被迫拍日落,也能够早点回来在村子周围逛,看臧族村庄薄暮炊烟袅袅,体味藏家室外桃源,感触感染大天然的美妙!

【景点简介】:

【扎尕那】:正北是高耸恢弘、宏伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰;东边耸峙壁破的俊俏岩壁,腾空入云,云雾旋绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并破成石门;再南至东哇、纳加一带,峭壁耸立,清流跌荡,水磨飞轮,流转没有息。

【温馨提醒】:

1、为了添加大家在扎尕那的光阴,咱们特意取舍住在扎尕那石城的村里,咱们部署住在村里的农家客栈尺度间,能够洗澡,有热水,然而前提仍旧绝对迭部县城差,然而这样的室外桃源风光必定值得,让咱们“身材下地狱,眼睛进天堂”吧!

2、这里不任何净化,能够看到漫天的星辰跟 内地难得一见的河汉,喜欢拍星星、星轨的亲们必定没有要错过这个大好时机哦!

【今日精彩】:民风淳朴的世外桃源—扎尕那石城 

景点 · 扎尕那景区 扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。在这片仙境里,整个迭山石林尤为惹人注目。迭山主脊光盖山,是洮迭旧道必经之路,江迭公路由此而过。由县城朝北进入益哇沟到纳加石门,仰目北眺,浩大的百里石林、石峰光洁铮亮,嶙峋入穹,无树、无土、无尘、无垢!峭壁峥嵘,石峰耸秀在阳光照耀下烟波浩渺,璀璨生辉。正北是璀璨生辉、高耸恢宏、宏伟壮观的迭山主脊光盖山石峰,别的三面皆是秀峰环拱,苍松翠柏生气勃勃,如同高峻雄壮、坚没有可推的城墙,把扎尕那四村一寺围在城中,其中东哇村跟 桑拉寺院正巧座落于石城中央。 扎尕那 扎尕那 扎尕那 扎尕那日出 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 甘南扎尕那石城大酒店经济型或扎尕那臧家大酒店或其余备选 扎尕那藏家大酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那藏家酒店 扎尕那藏家酒店 D4 第4天 扎尕那 日出跟 晨雾 若尔盖花湖 黄河一湾日落 唐克镇 扎尕那 唐克镇

凌晨一缕阳光沁入咱们的心扉,大家能够被迫早起观看、拍摄日出跟 晨雾,或许在村子里逛,感触感染这室外桃园的美妙凌晨。早饭后咱们分开这个世外桃源,前往【湿地维护区——花湖】,它被誉为草原上令人心碎的珍珠之地。咱们在湖边纵情的享用那份天蓝水绿,那份标致会洗去您一切旅途中的疲乏。花湖因水中开满花朵而得名,这里是中国面积大且较为平整的湿地草原,花湖四面数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性天然维护区”。夏季是风光很美的节令,假如有幸咱们能够看到许多珍希水禽。

之后前往唐克,观赏【九曲黄河一湾美景】。这里的河面宽而蜿蜒,波折河水宰割出无数河洲、小岛,水岛翔集、渔舟横渡,被中外迷信家誉为“宇宙中肃穆幻影”。黄河一弯地势平整,水流舒缓,小岛、岸边红柳成林。黄河是回肠荡气八九道,十余道一路斗折蛇行,徜徉于茫茫田野,构成九曲黄河一弯奇特的景点。日后进前往唐克入住酒店。

【景点简介】:

【花湖】:是若尔盖草原上的一个自然海子。若尔盖大草原是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔 3468米。每年6月-11月是游览时节。此时的花湖阳光充分,水色纯美,湖畔开满了鲜花,如入仙境。

【九曲黄河一湾】:地处草原腹心肠带,白河于此汇入黄河,构成浩瀚气概。河面宽而蜿蜒,波折河水宰割出无数河洲、小岛,水岛翔集、渔舟横渡,被中外迷信家誉为“宇宙中肃穆幻影”。黄河一弯地势平整,水流舒缓,小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河一弯山凹临河处,白塔古寺,帐篷炊烟相伴黄河,更显天然遥远博大。

【今日精彩】:若尔盖大草原的标致,花湖的污浊,九曲黄河一湾的壮美,日落美景

景点 · 花湖 花湖位于四川若尔盖跟 甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个自然海子。从城市去花湖,差未几能够说是从地狱去天堂。经典的光阴是在七八月份,又以七月中旬尤为标致。 花湖 若尔盖花湖 花湖 若尔盖花湖 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 若尔盖姜戈星星大酒店经济型或若尔盖唐克拉菲尔大酒店经济型或若尔盖唐克玛尔港大酒店经济型或其余备选 D5 第5天 唐克镇 莲宝叶则 久治县 唐克镇 久治县

早餐后动身前往【莲宝叶则】,途中咱们穿梭【红原大草原】,莲宝叶则藏语意为“尊严的玉石之峰”,有着秀丽灿烂的神山群峰,奇彩壮丽的高原圣湖,奇特风貌的冰川陈迹,神奇动听的格萨尔传说。景区共有三条线路,也就是三道沟,目前完整开放的只有扎尕尔措一条。每年夏季,湖边开满各种野花,在加上蓝蓝的湖水,远处的雪山,几乎是仙境啊!如有缘分,咱们还有可能碰到喇嘛或许活佛在这边做法度、放生等。目前这里刚刚开发,风光还十分原生态。

【温馨提醒】:

2018年轻海省为了更好维护年保玉则邻近的水源跟 草场地,拟将年保玉则景区结束对于外招待,咱们届时会将【年保玉则景区】替代为【莲宝叶则景区】,莲宝叶则被称为年保玉则的姊妹景区,属于统一山脉,是藏区有名的神山,景观的多样化更胜于年保玉则景区,莲宝叶则为代表性的冰川陈迹、雪山湖泊跟 奇峰异石的山地生态体系天然景区,是观光、摄影、探险、科考、登山、特点生态游览的目标地。

【景点简介】:

【莲宝叶则】:意为尊严的玉石之峰,民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是宏伟的奇峰异石的世界跟 艺术圣殿,这里山势雄奇峻伟,布满阳刚刚之气;山体规模巨大,连绵没有绝;湖泊鳞次栉比,银瀑飞悬。

【今日精彩】:红原大草原,景致绝美的仙境之地—莲宝叶则

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 四川甜城酒店或星月酒店或年保酒店或其余备选 D6 第6天 久治县 阿万仓国度湿地公园 桑科草原 夏河县 久治县 夏河县

早餐后前往夏河,途中咱们前往黄河首曲的一道景致——【阿万仓湿地】,蔚蓝天空下,漫无边际青青的草原,雪白的羊群,黑黑的牦牛群,星星点点,怡然自得;草原上条条溪流弯曲纵横,池沼鳞次栉比,在阳光下泛着银光,美仑美奂;远处没有时有天赖般的牧歌飘过,隧道的藏语,原始古朴;所有是那样的安谧、跟 谐,处处是绵延一直的画卷。而后经由玛曲的【玛曲大草原】、【黄河一湾】、【黄河一桥】等景点,一路上湿地与湖泊照映,雪山与黄河并存,北方大地的阳刚刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体,玩耍之后前往夏河,达到夏河后前往【桑科草原】旅游,晚上入住夏河休息。

【景点简介】:

【阿万仓国度湿地公园】:是我国有名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的中心区。这里湿地与湖泊照映,雪山与黄河并存,北方大地的阳刚刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体,是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处跟 游客避暑胜地。

【今日精彩】:阿万仓国度湿地公园,桑科草原,玛曲大草原,黄河一湾,黄河一桥

景点 · 阿万仓景致区 - 桑科草原 景点 · 阿万仓景致区 阿万仓乡距玛曲县城约55公里。2008年《中国国度地舆》举行的“选美中国”运动中,以阿万仓贡赛尔喀木道湿地为中心的玛曲湿地群被评为“中国较美的五大草原湿地”。 阿万仓国度湿地公园 中国甘肃省玛曲县阿万仓景色_3018 景点 · 桑科草原

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内,距夏河县城拉卜楞西南18公里,有公路纵贯。桑科草原属于草甸草原,均匀海拔在3000米以上,草原面积达70平方公里,是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大,仅有4000多牧民,草原却广阔无际,是一处极为可贵的天然游览景区。这里设有藏式帐篷招待站两处,每年7-9月搭起藏包,为游客预备新颖奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特点风味,还为游客预备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原游览节目。游人在这里能够纵情体味奥秘淳朴的藏族风情。

桑科草原 桑科草原 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 夏河白云大酒店经济型或其余备选 夏河白云 夏河白云 D7 第7天 夏河县 拉卜楞寺日出 拉卜楞寺 兰州 夏河县 兰州

凌晨大家能够被迫早起拍摄【拉卜楞寺日出】,早餐后大家一同深化探寻《天下无贼》外景地、甘南六大寺之一的【拉卜楞寺】,这里为藏传佛教格鲁派的六大寺之一,是全世界著名的藏密学院,领有中国较完全的藏传佛教教授系统。寺院规模巨大,这里有恢宏的寺院建造群,供奉着无数的宏大佛像跟 各种优美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界常见的,共2000余个转经筒,转遍每个转经筒至少需一个小时。

七天的相处让咱们依依没有舍,光阴紧急的同窗就此挥手再见,相约下次相聚,今晚没有走的队友咱们一同找个处所腐朽、HAPPY吧!

【温馨提醒】:

1、此日达到兰州大略为16:00点摆布,兰州市区—机场光阴约1.5小时,假如此日回程倡议预约19:00之后的火车或航班。

2、在拉卜楞外面的长街上,充满了售卖藏品的商铺(特色:藏货齐全,以藏族优美的纯银、藏银饰品跟 其它藏族饰品较为有名),二楼普通都是特点的藏餐吧。(倡议品味拉卜楞寺特制藏酸奶、糌粑、藏包子、牦牛肉、青稞酒等)。

3、贡唐浮图是拍摄整座寺庙的佳处,但高处不围栏,地面向外斜,有点没有保险,人多没有要乱挤,拍照的时分也要当心一点;

【今日精彩】:领略甘南主寺,品味特点藏区饮食

景点 · 拉卜楞寺

规模仅次于布达拉宫,这个存在6大学院,48座佛殿跟 昂欠(活佛住所),500多座僧院的庞大建造集体,列居格鲁派六大寺院之一。整个建造气概宏伟,星罗棋布,参差有致。它有着藏传佛教极大的经学院,有名的是它的医学院,其中雪白丸是多少百年传承下来的藏药精髓;

拉卜楞寺 拉卜楞寺 拉卜楞寺 拉卜楞寺 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 兰州长江大酒店恬静型或兰州瑞达主题宾馆经济型 兰州长江大酒店 兰州长江大酒店 D8 第8天 兰州 - 全国 兰州 - 全国

今天自在运动,你可晃荡一下兰州,试试本地特点的美食,买些甘肃特产。依据你本人的航班光阴自行前往前往机场,停止高兴的藏区探秘之行!

【温馨提醒】:

1、按常规,酒店当天退房光阴在中午12:00,请大家在自在运动期间留意光阴,以免因延迟退房,酒店加收你的房费。如你预约的是晚班机,你可存放行李在柜台。如你想留在酒店房间内等候,你也可延迟退房,延迟退房将按酒店划定收取相干用度,如需延迟退房,请提早接洽,敬请体谅!

2、返程退房前请细心整顿好本人的行李物品跟 相干证件,请没有要有所漏掉,添加你不用要的费事。

3、机场安检严厉,加上市区交通拥挤,为保障你没有误飞机,倡议你提早3个小时达到机场;

4、酒店内享受早餐(若你的飞机光阴过早,有可能涌现酒店餐厅未开餐无奈提供早餐的情形,敬请体谅)

5、若你须要咱们部署送机效劳,请征询客服取舍附加选项。有偿送机250元/趟(5坐车)。倡议在“兰州站”乘坐城际列车达到机场。

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 敬请自理 路程附注 以上路程仅供参考,*终路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。

用度阐明

用度包括

?交      通: 本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,7个早餐,其他餐食自理(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,(拉卜楞寺,郎木寺,花湖门票+区间车,扎尕那,九曲黄河第一湾,莲宝叶则,阿万仓湿地),没有含景区内园中园门票及区间车用度。

?导      服: 本地中文向导,(参团人数没有足15人,没有部署向导,只派工作职员做连接之职,没有做景点讲授效劳。自在运动光阴,工作职员没有陪伴,倡议游客结伴成行。自在运动时应留意本身及幼童的保险,以免产生事变);。

?儿童价尺度: 儿童价特别阐明:春秋未满12周岁(没有含)且身高1.4米(含)以下,没有占床(没有含早),含儿童优惠门票,其它用度同成人

?赠      送: 每人天天一瓶矿泉水

用度没有包括

?小  交  通: 景区内用车()

?单  房  差: 单房差(详细见团期报价)。

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性别团友拼房; ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。
(4)景点门票为旅行社折扣价,如持优待证件(如老年证、军官证、老师证等)发生折扣退费的,按实际差额退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。

违约责任提醒

游览者在动身条件出解除合同的,该当按下列尺度承当退团损失:

? 动身前7日至4日,按用度总额50%; ? 动身前3日至1日,按用度总额60%; ? 动身当日,按用度总额80%。 ? 动身前8日及8日以上(按动身日减去解除合同通知达到日的天然日之差计算,下同),按用度总额0%

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

? 网上支付:

(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信誉卡:无需开明网上银行,支撑大额支付,包含:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

? 门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

? 保险须知、文化条约:

为普及游览保险常识及游览文化条约,使你的旅程顺利美满实现,特拟定保险须知: 《保险须知》、《文化条约》 。

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